Un estudio del Brigham and Women's Hospital, afiliado a la Universidad de Harvard, ha demostrado que esta dieta puede extender la vida de las mujeres y, por lo tanto, ayudar a que lleven una alimentación saludable y sin importar la edad.

En un mundo cada vez más preocupado por la alimentación saludable, un nuevo descubrimiento revalida la sabiduría ancestral: la dieta mediterránea.

Cuál es la dieta que tiene muchos beneficios para las mujeres según Harvard

Millones de personas alrededor del planeta ya disfrutan de los beneficios de la dieta mediterránea para mantener un peso y un colesterol saludables. Ahora, este estudio revela que, además, favorece la longevidad de las mujeres y, sin duda, es un legado de salud y longevidad.

De acuerdo con los especialistas, las ventajas de esta dieta son múltiples: previene el cáncer y la mortalidad cardiovascular, las principales causas de muerte en mujeres y hombres a nivel mundial.

Su secreto radica en su abundancia de vegetales, aceite de oliva como principal grasa, bajo consumo de carne, comidas procesadas y dulces.