Shadé Zahrai, estratega del comportamiento y experta en liderazgo de la Universidad de Harvard, publicó recientemente un artículo en el que explora los rasgos más comunes en las personas narcisistas. 

A veces, este tipo de personalidad puede manifestar desde una autoestima desmedida hasta profundas inseguridades. 

Además, Zahrai explicó cómo responder eficazmente en situaciones donde se está en medio de conversaciones con personas que exhiben estos comportamientos.

Cuáles son las cosas que caracterizan a las personas narcisistas según un estudio de Harvard

Razgos comunes en personas narcicistas según Zahrai, de Harvard
Razgos comunes en personas narcicistas según Zahrai, de Harvard

No hacen preguntas

Cuando se conversa con un “narcisista conversacional” (un término del sociólogo Charles Derber), suelen dominar la charla con monólogos sobre varios aspectos de su vida, sin dejar espacio para que el otro participe. 

Una vez que terminan de hablar de sí mismos, cambian el tema, manteniendo la misma dinámica. 

Esto puede resultar irritante, por lo que Zahrai recomienda intentar guiar “suavemente la conversación hacia un diálogo más equilibrado”. En este contexto, Zahrai mencionó una técnica llamada “hilo conversacional”, que consiste en captar palabras o conceptos clave que el interlocutor ha mencionado e incorporarlas en tu respuesta.

No perciben que solo hablan ellos

En la mayoría de los casos, es poco frecuente que estos individuos se detengan a evaluar las reacciones u opiniones de la otra persona, y a menudo no se dan cuenta de esto. 

Ante estas situaciones, la experta de Harvard recomendó usar frases como “yo también tengo algunas ideas” o “me encantaría compartir mis propias experiencias” para evitar generar incomodidades o discusiones innecesarias.

Siempre vuelven a sus propios intereses

Estas personas a menudo encuentran maneras de redirigir las conversaciones de vuelta hacia sí mismos, incluso después de múltiples intentos de la otra persona por cambiar el tema.

Para manejar esto, Zahrai recomendó una técnica que consiste en pedirles un consejo directamente, lo que puede ayudar a mantener el enfoque en el tema actual. 

Otra estrategia es “agradecer y continuar”, que implica frases como: “Lo que dices suena muy interesante. Lo que yo intentaba compartir sobre mi situación es que…”.

Menosprecian constantemente

Aunque no siempre sea intencional, los "narcisistas conversacionales" suelen usar un lenguaje paternalista para dar la impresión de que tienen más conocimientos. 

En estas situaciones, si la actitud resulta menospreciativa, Zahrai aconseja establecer límites claros y evitar responder a la defensiva para prevenir discusiones innecesarias. 

Si el escenario ocurre en una conversación grupal, se puede facilitar que otra persona tenga la oportunidad de hablar.

Se imponen con sus logros

Este comportamiento es común en estos individuos y se manifiesta en situaciones en las que compartes un logro y la otra persona inmediatamente hace un comentario que minimiza tu hazaña para destacarse por encima de ti. 

Para responder a esto, Zahrai sugirió una técnica que consiste en decir algo como: “He notado que nuestras conversaciones a menudo se convierten en competiciones. Me gustaría que pudiéramos compartir sin tratar de superarnos mutuamente”.