Mantener una higiene adecuada a través de baños frecuentes contribuye a prevenir olores desagradables e infecciones en las personas. No obstante, según una investigación realizada por la Universidad de Harvard, el acto de ducharse en exceso podría tener consecuencias perjudiciales para la salud.

El estudio revela que someter al cuerpo a frecuentes sesiones de aseo a lo largo de la semana puede tener impactos negativos. El doctor Robert H. Shmerling, quien además es editor en Harvard Health Publishing, detalló en la investigación cuántas veces por semana se considera apropiado realizar la higiene personal.

Cuántas veces recomienda Harvard bañarse a la semana

Leé más sobre el estudio realizado por un científico de Harvard.
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Aunque comúnmente se sostiene que ducharse diariamente es la elección más saludable, los especialistas han concluido que no es aconsejable, ya que limita los aceites y grasas naturales que el cuerpo produce.

El uso excesivo de productos como champú, acondicionadores y aceites puede resultar irritante, provocar picazón e incluso propiciar infecciones en la piel. Además, existe la posibilidad de desencadenar reacciones alérgicas.

Según la investigación, lo más óptimo sería ducharse entre 4 y 5 veces por semana. También se destaca la importancia de la duración del baño para asegurar una higiene adecuada, prestando especial atención a la limpieza de los pies, genitales, axilas y cabello. 

Con el objetivo de preservar el medio ambiente y evitar un uso excesivo del agua, se aconseja que la ducha tenga una duración de 3 a 5 minutos y que la temperatura sea tibia.