Según un estudio de Harvard: por qué rechinamos los dientes cuando dormimos y cómo dejar de hacerlo

Según el doctor Tim Charpkiewizc, especialista en Medicina Dental del Sueño de Harvard, el bruxismo es uno de los trastornos del sueño más comunes y afecta a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. 

Se caracteriza por el rechinamiento de los dientes durante el sueño, debido a un mal funcionamiento del reflejo de la masticación. Aunque las causas exactas del bruxismo aún no se conocen, se cree que una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos puede estar involucrada.

Por qué rechinamos los dientes cuando dormimos y cómo dejar de hacerlo según Harvard

El estrés y la ansiedad son considerados factores de riesgo importantes, ya que el rechinar de los dientes puede ser una respuesta involuntaria a la tensión emocional. 

Asimismo, una mala alineación dental o una mandíbula desalineada, hábitos de sueño incorrectos, consumo de sustancias como alcohol o tabaco, factores genéticos y trastornos del sueño como el síndrome de apnea obstructiva del sueño pueden contribuir al desarrollo del bruxismo. 

Para tratar el bruxismo, es fundamental consultar a un dentista. El profesional podrá realizar un diagnóstico adecuado y recomendar el tratamiento más acorde. 

Entre las opciones de tratamiento se encuentran los protectores bucales, dispositivos como el NTI-tss y ejercicios de relajación y manejo del estrés.