Según investigaciones realizadas por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, esta bebida milenaria es rica en polifenoles, como las catequinas y epicatequinas, conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Estas sustancias ayudan a reducir el daño celular y combatir la inflamación, contribuyendo así a una mejor salud en general. 

Qué beneficios tiene el té verde según Harvard

De acuerdo a los estudios de Harvard, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Los bebedores habituales de té muestran una menor incidencia de diabetes y posiblemente una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

Cuando se bebe con moderación, el té verde no parece tener efectos negativos significativos y se convierte en una opción segura y saludable para complementar tu rutina diaria.

El té verde se consolida como una excelente opción para incluir en tu dieta diaria. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden contribuir a mejorar tu salud en general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.