Según explica el médico norteamericano, Paul Kelley, el reloj biológico varía acorde al momento de la vida en que uno se encuentra.

Para el experto los ritmos circadianos -que calibran ese reloj- varían constantemente. Es decir, que "hay diferentes 'mejores momentos' para llevar a cabo actividades de rutina, en función de los años", dijo en una nota que difundió el portal Infobae.com de este miércoles.

En definitiva, estos son los horarios en que conviene buscar un momento íntimo con la pareja, según la década.

Entre los 20 y los 30: a las 15.00

"La vigilia está controlada por dos procesos en el cerebro: uno que avisa y otro que conduce al sueño. Este, es equilibrado por la liberación de diferentes hormonas: la melatonina, la hormona del sueño, y la orexina, la hormona de la vigilia. En un joven de 20 años, la orexina no anula la melatonina hasta media mañana", explicó el experto.

Según Kelley, a las 15 es el horario ideal. "La libido puede experimentar deseo a cualquier hora del día. ¿Por qué no hacerlo a media tarde y liberar energía?"

Entre los 30 y los 40: a las 08.00

"La luz del sol aumenta la testosterona en ambos sexos mediante la estimulación del hipotálamo (la parte del cerebro responsable de las hormonas), haciendo ideal las relaciones en este momento".

Asismimo, Kelley avisó que "a las 10.40 es una buena hora para trabajar ya que el cortisol alcanza un pico natural, dando a este cerebro de 30, un impulso de la lucidez mental".

Entre los 40 y los 50: a las 22.00 o después de cenar

Es ideal para buscar la relajación con la pareja. El ciclo de sueño termina antes y la energía que se quemó durante la noche, requiere un comida rica en fibra, según dijo Kelley.

Luego del trabajo y la cena, que se recomienda que sea temprano para darle al cuerpo el mayor tiempo para digerir la comida, llega el momento de hacer el amor, a las 22.20.

Entre los 50 y los 60: antes de dormir

Kelly explica que el metabolismo se ralentiza alrededor de cinco por ciento para cada década después de los 40, por lo que un buen desayuno es crucial para movilizar los músculos del envejecimiento.

A las 22 es el ideal para tener relaciones sexuales. "Con tanta actividad en la mañana, el coito es mejor por la noche", dijo Kelley. Luego, hora de dormir en una habitación oscura para un descanso".

Entre los 60 y los 70: A las 20.00

En los 60, se tiene más energía en la tarde. Y a las 20 es la hora del sexo. "Se recomienda cenar antes para que pase un tiempo considerable para que el cuerpo se inunde de oxitocina, que se libera después del orgasmo". Luego, a dormir.

A los 70: por la tarde

Según recomendación médica en cuanto a la cantidad de días, a las 20 sería el horario indicado para ayudar a una relajación que conduzca al sueño. Kelly recomienda antes una caminata para movilizar los músculos.