El Día más deprimente del año se instauró después de que el investigador de la Universidad de Cardiff (Reino Unido), Cliff Arnall, desarrollara una fórmula matemática.

La fórmula en cuestión es 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA, y las variables son las letras. La “C” representa el factor climático, la “D” son las deudas de las fiestas de fin de año, la “d” es la plata que se cobrará a finales de mes, “T” es el tiempo que transcurrió desde Navidad, “I” representa el tiempo que pasó desde que se intentó dejar un mal hábito, ya sea fumar o comer mal. La “M” son las motivaciones personales y la “NA” es la necesidad de querer actuar para cambiar la vida.