Qué alimento recomendado por Harvard ayuda a adelgazar, reducir el colesterol y verse más jóven

De acuerdo con un estudio realizado por Grant & Gluck de la Universidad de Harvard, se destaca la importancia de consumir alimentos adecuados como frutas, verduras y pescados para lograr un equilibrio en nuestro cuerpo. 

Dentro de esta lista, hay un alimento poco frecuente que es realmente muy beneficioso para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Descubrilo.

Cuál es el alimento que beneficia al cuerpo en varios aspectos según Harvard

Los frutos secos desempeñan un papel crucial, especialmente la almendra, que ha sido elogiada en numerosas ocasiones por los grandes beneficios que aporta al organismo.

Las almendras son un verdadero tesoro nutricional que a menudo subestimamos en nuestra despensa. 

Ocultan muchas propiedades sorprendentes, como ofrecer más proteínas que el huevo, y también son un aliado en la lucha contra el colesterol y el envejecimiento. 

Son un complemento ideal para deportistas y aquellos que buscan mantener una vida más saludable, gracias a su ayuda para la reducción de grasas. 

A su vez, las almendras son una rica fuente de nutrientes esenciales como la vitamina E, el calcio, el hierro y el magnesio.