Científicos de la Universidad de Bristol, Inglaterra, descubrieron el mejor remedio para combatir el envejecimiento: se trata del ejercicio, que reduce de manera significativa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en las personas mayores.

El experimento, publicado en la revista Journal of the American Heart Association, involucró a 1.600 personas de entre 60 y 64 años que se pusieron sensores de frecuencia cardíaca durante cinco días, según publica el sitio RT.

Para el estudio, los científicos analizaron el grado de actividad física y evaluaron el estado de salud de esos voluntarios, incluidos los indicadores de enfermedad cardiaca y los niveles de colesterol e interleucina-6 en su sangre.

Como consecuencia, los investigadores determinaron que los participantes con un alto nivel de actividad física tenían índices inferiores de marcadores biológicos asociados con trastornos cardiovasculares y concluyeron que resultaron eficaces tanto los movimientos para fortalecer los músculos como los ejercicios aeróbicos, que incluyen caminar, correr, nadar y montar en bicicleta.

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